Обновленный формат базовой группы "9 граней стройности"

О пользе сложных углеводов

Переедание от усталости

Одиночество - причина переедания

Праздничная и повседневная еда

Зависть

Обо мне

Лилия Цукер - эксперт по снижению веса без вреда для здоровья, психолог, психотерапевт: групповая и индивидуальная терапия

Когда я училась в начальной школе, в далеком СССР, я не знала, что есть такая профессия психотерапевт, психолог, но уже тогда у меня была фантазия, что ко мне будут приезжать люди, а я буду помогать им решать сложные и запутанные личные ситуации, в том числе помогать снижать вес, помогать становиться красивыми, любимыми и счастливыми. Потом этот образ затерялся, а уже в подростковом возрасте я поняла, что мое призвание - психология и в 1997 году поступила на ФП ТГПУ.

Это было волшебное время экспериментов, творчества, роста. С самого начала моего профессионального пути все мои учителя и преподаватели - великие в своей области. На факультете преподавали Залевский Генрих Владиславович и Эдуард Владимирович Галажинский и когда педагоги перешли в ТГУ, позвав меня с собой, я естественно согласилась. Уже учась в университете, я однажды, по рекомендации наших преподавателей, оказалась на психотерапевтическом декаднике, где нашла новых учителей Мучник Марину Моисеевну и Райзмана Евгения Марковича. Они показали на декаднике как можно работать с анализом сновидения в психоаналитическом подходе. Это была любовь с первого взгляда! Марина Моисеевна и Евгений Маркович тогда набирали людей в группы для участия в образовательном проекте, по направлению групповой анализ. Незабываемое время! Для меня снова очень важны были личности наших психоаналитиков. Было очень важно увидеть, прочувствовать как можно работать психотерапевтом, оставаясь красивой женщиной. Работая в группе со своими внутренними конфликтами, я начала снижать вес. Там же в этом проекте я познакомилась со специалистами, которые работали в клинике "Доктор Борменталь". Мы проделали много совместной работы, анализируя опыт ведения групп по снижению веса.

В 2008 году я переехала в Москву, начала работать в клинике «Доктор Борменталь», совершенствуя свои знания в области группового снижения веса, и проводить индивидуальные консультации в качестве психолога.

В клинике «Доктор Борменталь» я проработала до 2015 года. Вела группы по снижению веса в Зеленограде, Тамбове, Туле, Новомосковске, Калуге, Калининграде, Нижнем Новгороде, в Москве, накапливая бесценный опыт. За это время мы переосмысляли методику, программу питания, искали более эффективные методы работы, углублялись в содержании.

Последние два года я работала в клинике по снижению веса Елены Байковой и Тамары Дороховой, где мы продолжали пробовать новые подходы и идеи к снижению веса, помогать людям закрывать психологические задачи на индивидуальной терапии. В данном месте работы мы делали больший упор на психотерапию, а не на пищевые техники. У меня окончательно оформилось собственное целостное видение сценария жизни под названием "лишний вес", как сам человек с весом поддерживает этот сценарий саморазрушительного поведения. Я нашла свой способ дать клиенту целостное представление о данном явлении. Мне стало понятным, что мы достаточно мало уделяем внимание описанию здоровья, психологии стройности. Поэтому и название моей группы по снижению веса звучит как "9 граней стройности". С акцентом на норму, а не патологию.

Но, снижая вес, как правило в жизни происходит много изменений, к которым, порой сложно быть готовыми. С некоторыми вещами люди сталкиваются впервые. И моя задача помочь разобраться, направить в нужное русло.

Я выделила на данный момент три основных групповых тренинга, которые помогут наиболее быстро адаптироваться или решить те или иные психологические задачи: тренинг холотропного дыхания, тренинг уверенного поведения и тренинг женственности. Подробно о каждом можно прочитать на соответствующих страницах. Более того, эти тренинги предназначены не только для тех, кто снижает вес, это тренинги для всех, у кого есть данная потребность.

Индивидуальная терапия – так же остается одним из основных моих направлений деятельности. Школьные мечты воплотились в жизнь и теперь я помогаю людям решать сложные и запутанные личные ситуации, для того, чтобы люди становились свободными, красивыми и счастливыми.

Ваша Лилия Цукер